深圳晚报 专家支招怎样改善睡眠及睡前保养皮肤问题

2014.11.5《深圳晚报》B18-B19 美尚周刊

责编：雷海燕  赵静怡   视觉：梁旖旎  责校：依诺

单身姐妹们如何美美地赴约

专家支招怎样改善睡眠及睡前保养皮肤问题

双 11， 就是俗称的光棍节。特别是在深圳这城年轻的城市， 众多单身的姐妹们， 单人但不担心， 现在可以通过我们栏目征集招数应对。昨日， 深圳晚报美尚周刊收到一封主题为： 关于双11想美美约会的读者来信。信中陈芳提到： 因近期睡眠状态一直不好， 皮肤也好差， 眼下快到双11， 想跟朋友美美的约会， 请帮支招如何改善睡眠及睡前的保养皮肤问题？

本期特邀嘉宾： 深圳市丽蒂雅化妆品有限公司董事长史劼彤女士， 曾获澳洲芳香治疗师、 芳香导师， 发表过 《中医与芳香疗法结合》 等论文， 被多家媒体杂志邀请担任嘉宾分享精油对人体的奥秘。

史女士： 陈芳的失眠问题和皮肤保养其实是一个问题， 建议先解决失眠问题，再注重一下睡前护肤保养的方法， 相信短期内会得到大改善。

薰衣草沐浴。将数滴精油放入浴缸的温水中用于泡澡或泡脚， 全身放松浸泡大约20分钟。用前先将精油在温水中搅均匀， 水温不易过高， 否则精油会很快挥发。

香薰蒸脸。在水盆中加入热水， 滴入1~3滴香薰精油， 让冒起的蒸气薰拂脸部。为了让蒸气不流散， 可以用大毛巾盖住整个头部， 大概持续10分钟左右， 让香薰精油的成分可以深入肌肤， 得到滋润。

沐浴后做一个全身滋润。沐浴后全身抹上润肤乳， 如果你觉得润肤乳的效果不太好， 可以换上你的乳液试试看， 注意特别是手肘、 膝盖， 甚至是脚后跟， 醒来后肌肤水润光滑， 这个妙招十分奏效。（雷海燕）